건강: 통풍
건강: 통풍 소개 통풍은 혈액 내의 요산 수치가 높아지면 발생하는 질병입니다. 요산은 체내에서 생산되는 물질로서, 일반적으로 적정 수준에서는 체내에서 배출되지만, 과다한 양이 체내에 머무르면 요산 결정으로 변화해 관절에서 염증을 일으키게 됩니다. 이를 통풍이라고 합니다. 증상과 원인 통풍은 주로 발톱, 발가락, 발목, 손목, 손가락 관절 등 작은 관절에서 발생하는데, 급격한 통증과 함께 관절 부위가 붓고 빨개지며 따끔거리는 증상을 보입니다. 통풍의 주요 원인은 유전적 요인, 비만, 고지방 식습관, 알코올과 담배 등이 있습니다. 예방과 치료 통풍 예방을 위해서는 체중 관리, 고지방 식습관의 제한, 적절한 운동 등이 필요합니다. 또한, 물을 많이 마시고, 요리 등에 사용하는 소금 섭취량도 제한하는 것이 좋습..
2023. 3. 9.
Coffee 장점과 단점
Coffee 장점과 단점 장점(Pros) 커피는 카페인이 함유되어 있어, 일시적으로 체력과 높은 농도의 집중력 향상에 도움이 된다. 커피는 카페인 외에도 강한 항산화 작용이 있어, 심장병, 당뇨병, 파킨슨병, 알츠하이머병 등의 질환 예방에 도움이 된다. 커피는 소비하기 쉽고 다양한 맛과 향을 즐길 수 있어, 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료이다. 커피를 마시며 함께하는 커뮤니케이션은 다른 음료에 비해 보다 더 친근하고 가까워지는 경험을 제공한다. 커피는 뇌 활동을 촉진시키고, 분위기를 개선시켜, 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어주는 효과가 있다. 단점(Cons) 카페인 섭취 과다는 수면장애, 불안, 소화불량, 두통, 심장박동 빈도 증가 등의 부작용을 유발할 수 있다. 커피는 전문점에서 구매하면 비용이 비싸며,..
2023. 2. 25.